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Mostrando las entradas etiquetadas como Sueño

Sueño profundo: divorcio temporal de la red cerebral por defecto

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"Los ricos también lloran", dice un refrán popular. La separación pasa hasta en las mejores familias...hasta en las familias integradas y coherentes que forman funcionalmente las regiones cerebrales. Esta "separación" o desintegración funcional es temporal y parece ocurrir durante la fase más profunda del sueño y entre regiones que pertenecen a la famosa familia "red cerebral por defecto" o default-mode network.  fMRI de las áreas cerebrales que conforman la red cerebral por defecto. Autor: John Graner, Neuroimaging Department, National Intrepid Center of Excellence, Walter Reed National Military Medical Center, Bethesda, MD, USA. Creative Commons. En 2009,  Silvina G. Horovitz, Allen R. Braun c , Walter S. Carr d , Dante Picchioni e , Thomas J. Balkin e , Masai Fukunaga b y  Jeff H. Duyn, en Estados Unidos, se preguntaron si la reducción de la conciencia que se da durante el sueño profundo, está asociada a un cambio en una red cerebral...

¡Edición de cumpleaños! Mejor sentir que pensar para un mejor dormir

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¿Qué acostumbras a hacer cuando algo te agobia? ¿Llorar, pensar en lo bueno, pensar en lo malo, pensar en por qué se piensa lo que se piensa, gritar, escribir…? Todas esas son estrategias para regular una emoción negativa. Ahora, ¿qué pasaría si eso que nos agobia pasa justo antes de dormir? Exacto. Quizás no durmamos porque mientras esa idea nos da vueltas la cabeza, probablemente nosotros demos vueltas en la cama. En fin. El punto es que investigadores belgas quisieron averiguar cuántas vueltas nos hacía dar en la cama haber salido mal en un test de inteligencia que predecía el éxito profesional futuro…no, mentiras. Lo cierto es que Marie Vandekerckhove, Jenny Kestemont, Rolf Weiss, Chris Schotte, Vasilis Exadaktylos, Bart Haex, Johan Verbraecken y James J. Gross investigaron si había diferencias entre dos tipos de estrategias para manejar o regular una emoción negativa, la estrategia experiencial (o vivencial) y la estrategia analítica, en el sueño...

Más cafeína para mi cerebro, por favor

¿Alguna vez te has preguntado si los efectos de la cafeína son subjetivos o si son "reales"? ¿O cómo funciona? ¿O si en realidad la cafeína sí nos ayuda a estar más despiertos o prestar más atención? Pues, Monicque M. Lorist y Mattie Tops se preguntaron algo parecido y en 2003 publicaron un artículo  de revisión sobre los efectos de la cafeína sobre la cognición y la fatiga. Veamos a qué respuestas llegaron estos autores y en qué basaron sus conclusiones. Introducción Lorist y Tops comienzan su artículo estableciendo que hay una cantidad considerable de estudios que ilustran que el uso de la cafeína resulta en incrementos de la energía subjetiva y la alerta. Por eso, en este artículo estos autores se proponen  revisar los efectos de la cafeína, al tratar de correlacionar algunos datos existentes con los efectos conocidos sobre los sistemas neuromoduladores. La cafeína (generalidades) Después de la ingestión oral, la cafeína es rápida y casi completamente (99%) absor...

El papel del hipotálamo en la regulación de los ritmos circadianos y el sueño: segunda parte

Continúa de la entrada del 18 de marzo de 2013.   El interruptor de flip-flop Durante la vigilia : los núcleos monoaminérgicos inhiben al núcleo POVL , de esa manera liberando su propia inhibición proveniente de las células monoaminérgicas, de orexina, las del área pedúnculo-pontina y del tegmento laterodorsal. Debido a que las neuronas del núcleo POVL no tienen receptores de orexina, las neuronas de orexina sirven primariamente para reforzar el tono monoaminérgico , en vez de directamente inhibir al núcleo POVL por su propia cuenta. Durante el sueño : el disparo de las neuronas del núcleo POVL inhibe a los grupos celulares monoaminérgicos (que lo inhiben) , de esa manera liberando su propia inhibición. La inhibición mutua directa entre el núcleo POVL y los grupos celulares monoaminérgicos forma un interruptor clásico de corriente flip-flop , lo cual produce transiciones directas , aunque relativamente inestables, en los estados. La adición de la neuronas de orexin...